sobota, 3 grudnia

Czy regularnie trenując mózg można poprawić swoją pamięć

Z mózgiem ludzkim jest analogicznie jak z ciałem, jeżeli regularnie on będzie ćwiczony, to przez wiele lat jego forma się utrzyma. Tymczasem o ciała dba się powszechnie, a nad umysłem już tak chętnie się nie pracuje. Rzecz jasna są sytuacje, kiedy z powodu różnych zaburzeń będzie trzeba się mocno skupić na tym, żeby je pokonać. Niejednokrotnie są chociażby wykonywane ćwiczenia na problemy z czytaniem, dzięki którym dzieci będą szybko w stanie dogonić rówieśników.

Jeżeli szwankować u kogoś zacznie przetwarzanie słuchowe, to również dedykowany zestaw ćwiczeń taką sytuację poprawi. Ale tak naprawdę każdy z nas może także samodzielnie realizować ćwiczenia rozwijające mózg, żeby poprawić i usprawnić działanie tego narządu. Lepiej działający mózg to lepsza pamięć i koncentracja, ale również więcej możliwości skutecznego przyswajania wiadomości. Wszystko to będzie miało przełożenie na jakość codziennego funkcjonowania, ale też i na aspekty związane na przykład z pracą czy nauką.

Wielu specjalistów twierdzi nawet, że regularne ćwiczenia rozwijające mózg mogą nas uchronić przed wystąpieniem kilku chorób, a na pewno dłużej pozwolą zachować sprawność w tym obszarze. A to, co w tym wszystkim jest ciekawe to fakt, że jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń jest dziecięca zabawa w memosy, ona świetnie ćwiczy pamięć i zapamiętywanie również u dorosłych. Ze skutecznych ćwiczeń polecić również można układanie puzzli, rozwiązywanie krzyżówek czy też wyszukiwanie różnic pomiędzy obrazkami.

Dodaj komentarz