Odpoczynek aktywuje się poprzez zastosowanie tak mienionej piramidy potrzeb. Do najważniejszych z nich należą fizjologiczne, a też właśnie relaks. Jak jego brakuje nie mamy sił do wykonywania podstawowych funkcji, jakie stawia przed nami ciągle pędzący świat.
Warto też odnotować, że potrzeba odpoczynku zmienia się z wiekiem. Małe dzieci potrzebują go więcej, dorośli mniej, a u starszych powtórnie wzrasta zapotrzebowanie na dłużą przerwę w pracy, czy popołudniową drzemkę. Fizjologiczne zapotrzebowanie na odpoczynek wiąże się również z wykonywaną pracą, która pragnąc nie pragnąc – męczy. Należałoby również odnotować, że każdy zawód ma przeróżne zróżnicowanie, jedne męczą bardziej, drugie mniej. Dla osoby, która jest pracowita i chętna do poświęcenia czasu, widać na przykład zażenowanie brakiem pracy, czy profesją typowo biurową. Są też osoby, które męczy praca fizyczna, a biurowa jest dla nich ukojeniem oraz pozytywną zmianą. Właśnie skutkiem tego, każdy człowiek jest bardzo zróżnicowany pod względem zapotrzebowania na odpoczynek.
Wypoczynek może przybierać różne formy oraz jest w całości uzależniony od pojedynczego zapotrzebowania każdego człowieka – interesującą opcją jest turystyka kamperem – przyczepy kempingowe. Ludzie sami organizują sobie relaks. Jest to gruntownie dostrzegalne w naszych rodzinach oraz najbliższych środowiskach. Jedni potrafią odetchnąć na kanapie, przy telewizorze, czytając książkę, czy nawet jadąc samochodem, lub środkiem komunikacji miejskiej. Są niemniej jednak osoby, jakie potrzebują całkowitego oderwania od rzeczywistości, najprawidłowiej kiedy ma to miejsce we własnym łóżku, w niczym nieprzerwanej ciszy i spokoju.
Takie osoby odpoczywają tylko w trakcie snu. Ma to swoje minusy, albowiem osoby takie mają potem problemy z działaniem w trakcie całego, prostego dnia pracy. Niewątpliwie istnieją bardziej ambitne, zaplanowane przez gościa odmiany wypoczynku. Jak na przykład wyjeżdżamy gdzieś nad jezioro, czy też na łono przyrody mówimy, iż jedziemy odpocząć.